Zajęcia metodą Gyrotonic
GYROTONIC® to nowoczesny trening funkcjonalny z wykorzystaniem specjalnego sprzętu o nazwie PULLEY TOWER COMBINATION UNIT. W przeciwieństwie do większości systemów, w których ćwiczenia są wykonywane w płaszczyźnie pionowej lub poziomej, GYROTONIC® skupia się na ruchu kołowym lub ruchu fali.
Szczególnie ważne są tu również ruchy spiralne, skręty i rotacje, które wspaniale wpływają na mobilność kręgosłupa i mogą być formą autoterapii, analogiczną do niektórych technik terapii manualnej. Nasze kości i płaszczyzny tworzące stawy są zaokrąglone, dlatego najbardziej naturalny sposób poruszania się dla ludzkiego ciała to właśnie ruch kołowy i falowy.
Siła, kondycja, mobilność, harmonia ciała, umysłu i duszy
Zalety treningu metodą Gyrotonic
Gyrotonic to trening, dzięki któremu zwiększysz czucie ciała w przestrzeni, koordynację, siłę i elastyczność jednocześnie. Metoda GYROTONIC® kreuje gibkość, kontrolę i siłę w złożonych płaszczyznach ruchów oraz wszystkich pozycjach ciała. Aktywacja centrum jest dynamiczna i płynna, aby jeden ruch przechodził w drugi, tak jak dzieje się to w tańcu.
Dzięki temu ciało jest przygotowane do funkcjonalnego ruchu w każdych, nawet nieprzewidzianych okolicznościach. Tak, abyś mógł robić to, na co masz ochotę, tańczyć i uprawiać sport, jaki tylko chcesz, bez zbędnego wysiłku, bólu i kontuzji.
Dlaczego warto trenować Gyrotonic?
- Poznasz nowe kierunki, płaszczyzny i zakresy ruchów swojego ciała.
- Poczujesz wolność w ruchu.
- Zyskasz głęboki i spokojny oddech.
- Osiągniesz lekkość i siłę w równowadze.
- Grację i płynność ruchów.
- Uelastycznisz całe ciało.
- Zyskasz silne i dynamiczne centrum ciała.
- Osiągniesz większe zakresy ruchów.
- Rozciągniesz się od placów stóp po czubek głowy.
- Pożegnasz raz na zawsze sztywność szyi, pleców i bioder.
W naszej Pilatesowni prowadzimy zajęcia metodą Gyrotonic. Chcąc zacząć, nie musisz martwić się o swoją kondycję, czy doświadczenie w treningach.
Maszyny Gyrotonic zostały stworzone tak, by poprawić ruchomość Twojego ciała bez wysiłku i bez przeciążania go. To doskonały wybór dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem lub ćwiczą od niedawna.
W zajęciach metodą Gyrotonic liczy się rytm, będący integralną częścią każdego ćwiczenia. Rytmiczne poruszanie się od stóp, poprzez biodra, aż po koniuszki palców u rąk i czubek głowy, pozwoli Ci się zrelaksować i w pełni skoncentrować na swoim ciele, harmonizując je z umysłem.
Poznaj ceny i ZAPISZ SIĘ na zajęcia!
Zespół Pilatesowni
Jesteśmy zespołem doświadczonych nauczycieli ruchu i fizjoterapeutów z wieloletnim doświadczeniem, w prowadzeniu holistycznej działalności prozdrowotnej na terenie Rzeszowa. Łączymy nowoczesne metody rehabilitacji z treningiem funkcjonalnym, by pomóc Ci osiągnąć zakładane cele i odnaleźć balans, pomiędzy ciałem i umysłem.
